ТЕЛЕФОН: (098) 8-600-200 ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК В ЛЮБОЙ ГОРОД
Введите ваш YottaMark код:
Очень часто программа тренировок нарушается из-за болезней. Самые частые это : ОРИ, ангина, простуда. Как же быстрее восстановиться и приступить к тренировкам? В первую очередь, быстрее набрать сил после болезни вам поможет power balance. Он вернет в ваш организм здоровье, силу и энергию и будет поддерживать их баланс.
Самое главное дождаться полного выздоровления и тогда идти на тренировку.
Почему нельзя заниматься спортом во время болезни? Потому что организм направляет всю свою силу на преодоление болезни, и не нужно тратить эти силы на физические нагрузки. Занимаясь спортом во время болезни, вы можете только ухудшить свое состояние.
Но, также, когда вас поразил вирус, нужно не забывать о стандартных методах лечения и профилактики: много спать, употреблять много жидкости и принимать витамины.
Не менее важно то, что после болезни, возвращаться в ритм тренировок нужно постепенно, так как организм уже отвык от занятий. С энергетическим браслетом этот процесс будет проходить быстрее, чем обычно. Он ускорит адаптацию сердечно сосудистой системы, сердца и всех органов, мышц и состояние организма в целом.
Прежде чем начать заниматься каким либо споротом, вы должны иметь мотивацию, ведь без нее будет трудно. Первоначально у вас должна быть цель, которая будет сопровождать вас на протяжении каждой тренировки. Чтобы вам легче было оставаться мотивированными, представляем энергетический браслет power balance, его многофункциональность сделает ваши тренировки проще.
Этот браслет придает энергию, силу, выносливость, мотивацию на дальнейшие занятия спортом и в общем улучшает состояние организма и вашу успеваемость.
И конечно вот несколько хитростей от спортсменов, для того чтобы быть всегда настроенным на тренировку:
- Ваша тренировочная сумка всегда должна быть на полной готовности и ждать вас в вашем авто, дома или на работе. Благодаря этому вы в любой момент сможете пойти на тренировку, без всяких "но". И также, собранная сумка не даст вам забыть о тренировке.
- Читайте мотивирующие статьи статьи и смотрите видеоролики о пользе и эффективности физических упражнений.
- Найдите для себя единомышленника. Заниматься с кем -то гораздо интереснее и легче чем одному. Вам будет с кем себя сравнивать, с кем соревноваться и к чему стремиться.
- Записывайте в дневник свои достижения. Так вы сможете видеть свой результат и сравнивать, что было раньше, и что сейчас. Записывайте на бумаге и ваши цели, это поможет вам их быстрее осуществить.
- И в конце концов, самое важное - начинать день с положительных эмоций. С самого утра вы должны настроить себя на то что сегодня вы будете на шаг ближе к своей цели, мечте, к здоровому образу жизни и красивому телу.
Заниматься физическими упражнениями нужно каждому, но какой вид тренировок лучше выбрать? За новыми исследованиями одним из лучших физических занятий признали ходьбу. Например, если диабетики будут заниматься интервальной ходьбой не менее часа в день, они значительно снизят уровень сахара в крови. (интервальная ходьба : 3 минуты ходьбы быстрым темпом, 3 минуты медленно).
Почему ходьба есть одним из лучших видов физической активности?
Во первых, ходьба улучшает работоспособность мозга и кровообращение. Поддерживает вас всегда в форме, и даже если на улице плохая погода, отличный выход из ситуации - беговая дорожка!
Ходьбой можно заниматься в любое время, в любом месте. Даже на отдыхе, прогулка по пляжу или лесу, в течении 2 часов, станет отличной тренировкой для вас. Тем более во время прогулок можно рассмотреть много чего интересного и нового.
Если вы переживаете, что ходьба тренирует только нижнюю часть тела, то достаточно прибавить специальные палки для ходьбы, и вы уже тренируете верхнюю часть тела тоже.
И еще один не менее важный факт, что при ходьбе сжигается значительное количество калорий.
При ходьбе, как и при других видах физической активности, мы теряем много энергии. Поэтому рекомендуем носить энергетический браслет power balance. Он будет питать ваш организм силой, энергией и выносливостью.
Мы рождаемся абсолютно здоровыми, это то что нам подарено, но сохранять и укреплять этот подарок должны мы сами, на протяжении всей жизни. Крепкое здоровье это залог здорово, долгой и счастливой жизни. Сохранение здоровья это трудная работа, для выполнения которой вам необходим в первую очередь большой запас энергии. С этим, кроме браслета power balance, лучше не справиться никто. Он поддержит ваш общий тонус, придаст сил, выносливости и улучшит многие другие функции организма.
Следующий шаг к сохранению и укреплению здоровья - спорт. Это либо силовые занятия, либо кардио нагрузки. Каждый выбирает то, что наиболее ему импонирует.
Следующее что вы должны сделать, это пересмотреть свой рацион. В рационе должны быть такие вещества: белок, жиры, углеводы, витамины, минералы.
Необходимо также поддерживать водный баланс организма. Это улучшает обмен веществ, очищает кожу и выводит токсины из организма.
И в конце концов, у вас должен быть распорядок дня. То есть, все, что указано выше, вы должны вписать и распределить на день, добавить время, количество и другие нюансы. Главное это вовремя ложиться спать и научиться вставать утром в одно и то же время.
Старайтесь сделать все эти пункты привычными для себя, и вы и не заметите как то, что казалось вам сложным, станет для вас нормой.
Каждому из нас с детства твердят, что активный образ жизни и занятия спортом является залогом крепкого здоровья и долголетия. С детства не все понимают это правильно, но со временем взросления каждый осознает, что физическая активность это реальный способ продлить жизнь и улучшить здоровье.
На сегодняшний день есть множество вспомогательный технологий, для занятий спортом. Одной из таких есть энергетический браслет power balance. Данное изобретение помогает организму сбалансировать свою силу и энергию и направить её в правильное русло.
Особенно важно носить такой браслет в пожилом возрасте, когда силы и энергии уже не так много как в молодости. Учеными доказано, что этот браслет улучшает кровообращение, работу сердца, дыхательных путей и также улучшает вашу половую жизнь.
Разумеется, что надеть браслет и ничего не делать не достаточно для того чтоб добиться результатов .В вашем распорядке дня должны присутствовать физический нагрузки.
Достаточно будет несколько раз в неделю заниматься элементарной физкультурой, пробежкой, зарядкой.
Однако, вы должны учитывать, что гимнастика для пожилых людей имеет свои особенности. Желательно проконсультироваться со специалистом, и подобрать вид нагрузок, который подходит именно вашему организму.
Самое главное, для чего пожилые люди должны заниматься спортом, это оздоровление и обретение жизненной силы и энергии.
О том, что нужно заниматься спортом, что это полезно и важно, знают многие. Но некоторым людям сложно заставить себя заниматься, или, же привыкнуть к занятиям, полюбить их.
Что же делать?
Первое что поможет вам найти в себе силы и энергию - power balance. Такого рода современные технологии помогут вам обрести мотивацию.
Начать заниматься спортом лучше всего с пробежки. Желательно не много, достаточно будет 15 минут утром, и 15 минут вечером. Главное не количество, а качество.
Запомните, движение — это жизнь.
Пробуйте разные виды фитнеса, аэробики, йогу и многое другое, что будет приносить вам удовольствие. И занимайтесь на здоровье, столько, сколько считаете нужным.
Главное чтобы вам нравилось то, чем вы занимаетесь, ведь спорт нужен не только для здоровья и поддерживания себя в форме, но и для удовольствия и радости.
Нужно подобрать то что для вас наиболее комфортно, чтобы этот спорт стал для вас приятным досугом и увлечением.
Во время занятий спортом работают все органы, и не думайте, что ваш мозг отключается и не работает, когда вы нагружены физически, он тоже работает. Поэтому спорт, это то, что просто необходимо для нас.
Если вы все ещё сомневаетесь, заняться ли вам спортом, или нет, попробуйте составить список, в котором будут плюсы и минусы физических занятий. После такого сравнения вы точно примите правильное решение.
Инновационный энергетический браслет power balance - это наш ключ и здоровому обществу. Этот браслет подходит абсолютно всем членам вашей семьи. Дети, подростки, взрослые, беременные, пожилые, абсолютно каждый может носить браслет и наслаждаться жизнью полной сил и энергии.
Часто ли вы видите детей или молодых людей, которые бегают? Или пенсионеров, которые делают зарядку в парке? Не думаю. Все это может изменить энергетический браслет. С ним у каждого появятся силы и энергия что- то делать, люди просто не смогут сидеть на месте.
И тогда, в ближайшее время спорт станет основой здорового общества.
В наши дни спорт – это не только способ улучшить своё тело и физические возможности, но и время, проведённое с пользой.
Спорт – это не значит занятия в одиночку. Начать заниматься спортом можно всей семьей, будет и веселее и больше результативность. По этому, заводите в семье правила, вставайте утром и все вместе отправляйтесь на пробежку, зарядку в парк.
Разработайте такой комплекс упражнений, который смогут выполнять все члены вашей семьи.
Занятия спортом всей семьей укрепят не только здоровье, но и взаимоотношения между вами.
Общее занятие всегда сближает.
И не забывайте рассказывать друзьям, знакомым и соседям, как замечательно вы занимаетесь всей семьей. И тогда с вас будут брать пример другие, и все будем жить здоровыми, дружными и спортивными семьями!
Время от времени наша память подводит нас. И мы задаем себе вопрос" Как улучшить память?".
Так вот, мозг - это мышца, и его можно "накачать", то есть натренировать. Есть несколько простых упражнений, с помощью который вы собственными усилиями улучшите свою память.
Также есть эффективное средство, браслет power balancе, он наполняет энергией и силой весь организм, и мозг и другие органы начинают работать эффективнее.
Что касается упражнений, то начать рекомендуем с разгрузки.
Вам нужно разгрузить свой мозг от ненужных мелочей. Не засоряйте свою память такими вещами как, например, позвонить куда-либо, зайти в магазин, купить что то и т.п. Когда наша голова наполнена такими мелочами, мы быстро утомляемся.
Хорошим способом ничего не упустить будет ежедневник, в котором вы будете писать все свои планы и дела, от самых крупных, до мелочей.
Не забывайте про отдых, если давать мозгу отдыхать, он будет служить вам дольше. Мозг может отдохнуть с помощью массажа или ароматерапии.
Еще один отличный способ релаксации вашего мозга - пробежка. Но бегать нужно с пустой головой, оставив все мысли дома или на работе.
Чтобы сохранять мозг в тонусе, время от времени решайте логические задачки.
И конечно же не забывайте, что здоровый образ жизни и правильное питание - залог долголетия и свежести мыслей.
Сейчас у детей нет особой тяги к физкультуре и занятиям спортом, и их развитие проходит не очень хорошо. Множество юношей очень худые, слабые, маленького роста. Power balance поможет ребенку обрести тягу к занятиям спортом. С таким браслетом ваш ребенок станет энергичнее, сильнее и бодрее.
И не забывайте, что ребенка нужно мотивировать к занятиям. Следить за ним. Пусть он занимается утреней зарядкой, бегает с друзьями во дворе, играет разные подвижные игры, отлично подойдут для ребенка также занятия в бассейне. Гимнастика по утрам, подвижные игры с друзьями во дворе, занятия в бассейне.
Не забывайте наблюдать за тем как ваш ребёнок сидит за столом, как ходит. Вам нужно с детства приучить своего ребенка к правильной осанке, ведь это очень важный фактор в формировании и развитии.
Детей нужно учить быть самостоятельными. Лучше всего для родителей и для детей подходит спортивный комплекс. Ведь вначале родители помогают детям, а потом можно уже, и отпускать на занятия без помощи мамы или папы. Потом дети становятся самостоятельными. К тому же в комплекс входит множество полезных упражнений, в том числе и для борьбы с плоскостопием.
И, чтоб ваш ребенок не терял интерес и вдохновение заниматься тем или иными физическими нагрузками, нужно добавлять разнообразия, развивать свое чадо разносторонне и физически и духовно!
Многие из вас не раз задают себе вопрос, что есть или что делать чтобы быть бодрым, здоровым, молодым.
Ваше самочувствие и правда зависит во многом от питания. И один из самых полезных продуктов - это оливки.
Их полезно употреблять спортсменам и тем людям, кто переносит тяжелые физические нагрузки. Оливки наполняют организм различными группами витаминов , некоторыми питательными веществами и микроэлементами.
В оливках есть и железо, и магний, и кальций и прочие вещества, которые укрепляют сосуды и снижают уровень холестерина в крови.
От оливок вы не наберете лишних калорий, так как это малокалорийные продукт.
Оливковое масло тоже полезно, в нем содержится провитамин А, что способствует профилактике глазных заболеваний. Оливковое масло применяют также для очищения печени, улучшения работы желудка. Этот продукт должен быть в рационе каждого спортсмена.
И для того чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным всегда, в не зависимости от питания, погоды или других факторов - носите энергетический браслет power balance!
Мы решили провести эксперимент, и проанализировать как повлияет браслет power balance на организм человека в течении дня, и повлияет ли он вообще. Для этого мы наблюдали за двумя людьми, у одного на руке был браслет, у другого нет. Оба мужчины ведут идентичный образ жизни, имеют сложную работу, которая требует много энергии, силы и выносливости, они часто страдают от головной боли, бессонницы и усталости. К тому же один из них посещает тренажерный зал, три раза в неделю, а второй занимается спортом дома.
Мы проводили наблюдение за ними в течении 2 недель.
Первый мужчина - без браслета. Жизнь без изменений. Чувство усталости после работы, депрессивное состояние, антипатия к упражнениям. В конце недели страдал от бессонницы.
Второй мужчина уже в первый день почувствовал себя более бодрым. Браслет был на руке все время, он не снимал его ни в период сна, ни при принятии душа, ни пи каких либо других обстоятельствах. С каждым днём его успеваемость росла, он стал лучше и быстрее справляться по работе и на тренировках, больше не чувствовал себя усталым. "На третий день с этим браслетом я стал абсолютно другим человеком, я чувствовал в себе огромный поток энергии, который срочно нужно куда либо выплеснуть, и этот поток был бесконечным. Этот браслет работает, однозначно".
На вторую неделю мы поменяли этих мужчин местами и получили обратную реакцию . Первый мужчина стал чувствовать себя отлично, не жаловался ни на что, был бодр и с отличным настроением.
Второй же, был поражен тем, как быстро пропала его энергия. Он вернулся в прежнюю жизнь, жизнь, где есть место усталости и антипатии.
В конце эксперимента оба мужчины приобрели себе энергетический браслет, поблагодарили нас за такое открытие и советуют всем поскорее почувствовать силу и мощь этого изобретения.
Беговая дорожка- это один из самых эффективных тренажеров, который способствует похудению, укреплению мышц и положительно влияет на сердечно сосудистую систему. Но занятия на беговой дорожке требуют множество усилий, и энергии. По этому, прежде чем встать на дорожку, рекомендуем надеть на руку энергетический браслет power balance, он улучшит кровообращение, работу сердца и повышает его выносливость.
Занимаясь на дорожке, вам нужно выбрать, бегать или ходить. Бег рекомендуется тем, кто хочет сбросить лишний вес, а ходьба помогает повысить общий тонус мышц. При ходьбе лучше всего чередовать наклоны дорожки каждые 3-4 минуты.
Но даже если вы выбрали для себя бег, начинать нужно обязательно с ходьбы, плавно переходя в бег. Не забывайте, что вы должны всегда контролировать свой пульс. Если ваша цель похудение, то вам отлично подойдут интервальные тренировки. Это означает, что вы начинаете с бега в максимальном темпе, бегаете до изнеможения, и переходите в ходьбу. После того как дыхание и биение сердца нормализуется, цикл повторяется.
Но если у вас есть заболевания суставов лодыжек, коленей, ступней или позвоночника, занятия на беговой дорожке вам противопоказаны.
Прежде чем начать занятия, каким либо спортом, вы должны иметь мотивацию. Поставили цель, идите к ней. Быть мотивированным на протяжении всех тренировок – вот ваш ключ к успеху. Но отсутствие мотивации это не единственное препятствие, с которым вы можете столкнуться, когда дело доходит до соблюдения программы тренировки. Вам может стать скучно, у вас пропадает интерес, силы, и энергии больше нет, и вы решаете прекратить все. Но, специалисты знают что делать, чтобы это предотвратить. Power balance - вот что необходимо носить на своей руке во время тренировок и в повседневной жизни. Также не менее важно, всегда держать свою тренировочную сумку готовой, чтобы вы всегда могли быстро и просто взять её и пойти на тренировку.
Если вам трудно начать заниматься спортом, найдите себе партнера, который будет вас подбадривать или даже заставлять идти на тренировку. К тому же занятия вдвоем интереснее, чем в одиночку.
Неплохо будет, если вы будете вести дневник. Записывать в такой дневник нужно свои изменения до и после тренировок, количество упражнений, интенсивность тренировки и прочее. Хорошо будет, если в дневнике вы напишете свои планы, цели, которых вы должны достичь.
Начинайте свой день с позитивного мышления. С утра, когда вы поднялись с постели, уже начинайте думать о том, что сегодня вы сделаете свою жизнь здоровее, а тело красивее.
Не можете уснуть из-за стресса? Вам нужен power balance. Это очень эффективное средство против стресса, он поможет сбалансировать все системы в организме, и поможет вам восстановится и получить здоровый и крепкий сон.
Как это начинает работать? Когда тело устает, оно начинает брать в ход внутренние резервы. Нервная система начинает работать усиленно, и организм начинает вырабатывать гормон стресса. Мышцы начинают напрягаться, температура тела увеличивается, мы чувствуем напряжение. А энергетический браслет помогает нам расслабится, и не попасть под влияние стресса.
Еще очень полезно в таких случаях заняться йогой, сделать массаж или сходить в бассейн. То есть расслабиться.
Также против стрессов, усталости и бессонницы помогают разные дыхательные упражнения и техники.
Например: садитесь, скрестив ноги, левая рука на висок, большой палец правой руки должен закрывать правую ноздрю. Расставляете пальцы в сторону и делаете 10 глубоких вдохов через левую ноздрю. Это вас успокоит. Но дышать нужно только левой, иначе вы получите обратный эффект от упражнения.
Эти простые советы помогут вам справятся со стрессами и бессонницей в два счета.