Power balance и правильное дыхание-вот ваш путь к долголетию!

Дыхание это пожалуй самый важный процесс в жизни человека, ведь без него организм не сможет жить. Если дышать правильно, нося при этом браслет Power balance, то можно продлить свою жизнь, повысить активность, влиять на процессы обмена веществ и даже на ум. 

Дыхательным упражнениям и энергетическому браслету сейчас уделяют много времени спортсмены, йоги и другие.

Вот для вас мы подобрали несколько таких упражнений:

 «Вдох- выдох» Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание считая до восьми, выдыхаем медленно считая до четырех. 

 «Насос» Садимся, руки на живот, вдыхаем. При этом одновременно делаем выдох через нос и давим на область пупка со всей силы. Дальше вдох, опять же через нос и надуваем живот. Повторяем все эти действия 20 раз постоянно увеличивая темп выполнения. 

"Очищение" Ложимся на спину и расслабляем тело полностью. Руки вдоль туловища, ноги прямо, закрытые глаза.

Дышим  животом, а не только грудью. При этом вы должны представлять себя как воздух который вы вдохнули очищает каждую клеточку и часть вашего тела. А с выдохом всё плохое выходит наружу. Такое упражнение поможет вам очистить себя от плохой энергии и встать с новыми силами.