Правильный режим дня - залог успеха !

Очень сложно соблюдать правильный режим дня . Самое важное чему нужно научиться - рано ложиться и рано вставать . Вы должны сами подобрать для себя оптимальный режим дня и ваша жизнь будет лучше без сомнений . 
Существует множество причин того почему вам сложно поднять себя утром с постели , и они не заключаются лишь в том что вы поздно ложитесь , это может быть поздний прием пищи , неправильный вечерний настрой , депрессивное состояние и много других .Сегодня существует уникальная технология - силиконовый браслет с двумя голограммами которые передают импульсами энергию в ваш организм - POWER BALANCE . 

С таким устройством вам будет намного легче перестраивать организм на правильный режим дня . Главное поставить цель и распределить для себя действия для подходящего вам режима дня . 

Что самое важное , не нужно делать резкие перемены . Если вы привыкли ложиться в после полуночи , то вы не заставите себя резко лечь в 21 и уснуть . Меняйте время постепенно , идите спать раньше на 10 минут , на второй день на 15 минут раньше , и так далее пока не дойдете до необходимого вам времени (не забывайте учесть то , что человеку нужно спать в среднем 8-10 часов) . 
Так же нужно соблюдать одно и то же время подъема утром . Вы должны соблюдать время отхода ко сну и подъема даже в выходные , ведь если вы нарушите этот режим, толку с этого никакого не будет . 

Работайте над собой , помните что привычки вырабатываются в течении 21 дня , главное продержатся эти дни и дальше вам это всё не составит никакого труда .