Зумба - новый увлекательный спорт .

Это новый вид танцевального фитнеса , с помощью которого можно быстро, весело и эффективно избавится от лишнего веса . Как и в любом спорте , в зумбе нужно много энергии , силы и выносливости . Power Balance поможет вам решить проблему с недостатком этих трёх факторов . Также он улучшит кровообращение и с ним вы можете позабыть о боли в мышцах .

Зумба уже активно распространена в США и некоторых частях Европы . Певица Шакира - одна из самых первых , кто начал заниматся этим видом спорта , и теперь она не представляет как без неё жить , ведь этот спорт отразился очень позитивно и на её телосложении . Зумба поможет вам побороть лишний вес , развить чувство ритма , пластику , дыхание , также это отличный способ для поднятия настроения и улучшения самочувствия .

Тренировка в стиле Зумба делится на 5 блоков :

-разминка - подготовка мышц у нагрузке , мысленный настрой на тренировку ;

- повторение- инструктор проверяет движения которые нужно было выучить с прошлого раза ;

-обучение - собственно обучение новым движениям танца ;

- танец (около 30 минут) ;

-расслабление - снимаем напряжение в конце тренировки ;

Данная комбинация тренировки даёт нагрузку на определённые групы мышц , веселая музыка и компания помогает вам получить заряд позитива .