Верните энергию в свою жизнь !

Вы постоянно уставший после работы , дома у вас стрессовая обстановка , вам кажется что усталось это ваше кредо по жизни ?
Это можно изменить с помощью браслета Power Balancе и конечно же занятий спортом !
Для этого не понадобится много времени и усилий .

Нужно как можно меньше сидеть и как можно больше двтгаться! Движение - это жизнь!
Вы подумаете , что если будете в добавок ко всему ещё и много двигатся ,то от усталости вам не избавиться а наоборот , станет хуже . Но нет , вы заблуждаетесь .
Нужно быть активным каждый день .
По этапно можно изменять свой день и делать его активнее . Например вместо лифта - ступеньки , вместо машины - велосипед или ходьба пешком . Возвращайтесь домой пешком , это будет очень хорошее завершение активного дня .

Главное начать ! Лёгкие , повседневные нагрузки это начало активной , здоровой жизни .
Постепенно можно добавлять различные нагрузки . 30 минут занятий спортом, три раза в неделю . Всего должно быть в меру , ведь самые минимальные нагрузки , очень полезны для сердечной системы , мускулатуры , связок и самое интересное , что от нагрузок организм вырабатывает эндофрины , гормоны счастья , разве это не замечательно ? Вы становитесь счастливие , сильнее , красивее и для всего этого достаточно просто приделять тренировкам 30 минут в день и быть активным .

Не забывайте , никогда не позно начать заниматся . Подумайте каким видом спорта вы мечтали заниматься раньше . Главное найти для себя тот вид спорта , от которого вы будете счастливы .

Вы уже решили каким видом спорта будете заниматься ? Поздравляем!
Теперь нужно составить план тренировок и строго придерживаться ему . Помните что не нужно ставить слишком высокую планку , всё нужно делать поэтапно .