Как быстро стать сильным с Power Balance

Способность в течение большого промежутка времени успешно заниматься напряженной работой называется выносливостью.

Спортсмены и военные, полицейские и врачи-хирурги обязаны тренировать в себе данное умение в силу профессиональной надобности. Нелишним это свойство будет и любому мало-мальски активному человеку в обычной жизни. Можно ли ее натренировать?

Как стать выносливым?

Внешний вид выносливого человека выделяет его из толпы обывателей: поджарая фигура, развитая мускулатура, отсутствие жировых складок, выверенные и рациональные движения, отсутствие суетливости.

Когда человек начинает заниматься тренировкой собственной выносливости, постепенно происходит перестройка всего организма. При определенной степени натренированности индивидуум может довольно продолжительное время чередовать периоды напряженного и расслабленного состояния мышц тела.

В процессе тренировок данной способности изменяется качественный состав крови человека. Количество эритроцитов при этом заметно возрастает, что благотворно сказывается на снабжении кислородом всех жизненно важных органов. Объем мускулатуры, участвующей в акте дыхания также изменяется в большую сторону, возрастает объем легких, происходит укрепление сердечно-сосудистой системы. Таким образом, тренированный организм подготавливается к способности выдерживать значительные (в первую очередь по времени воздействия) нагрузки.