Минусы аквааэробики

Безусловно, плаванье, упражнения и занятия в воде положительно влияют на здоровье внутренних органов, улучшают работу мышц и суставов, укрепляют позвоночник. Power Balance браслеты нужно брать с собой на каждое занятие аквааэробикой, однако стоит помнить о минусах и факторах, которым нужно уделить повышенное внимание. Это нужно для того, чтобы ваши занятия были только вам на пользу.

Ограничения по здоровью. Существует группа болезней, при которых нужно подходить к занятиям в жидкой среде с определенной осторожностью. Астматикам стоит руководствоваться советами опытного тренера и заниматься только на мелководье, чтобы избежать затруднения дыхания вызванного гидростатическим давлением.

У индивидуумов с повреждением барабанных перепонок или остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба страдает вестибулярный аппарат. Поэтому данной категории занимающихся глубокая вода также противопоказана, поскольку в ней трудно поддерживать равновесие.

Хлорка, содержащаяся в воде бассейна, может спровоцировать приступ аллергии. Дабы избежать подобных неприятностей старайтесь выбирать бассейны, где используют менее вредные средства очистки.

Тем, кто часто страдает простудой, дадим простой совет: следите, чтобы температура жидкости в водоеме была выше плюс двадцати. Тогда пребывание в ней не просто доставит вам положительные эмоции, но и пойдет на пользу вашему организму.