Перерыв в тренировках: как снова войти в режим

Занятия спортом - залог хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Занятия спортом с энергетическими браслетами power balance - залог более высоких результатов и раскрытия спортивного потенциала. Но, как говорится: “все хорошо в меру!” Если сильно переусердствовать в данном действе, то могут возникнуть обратные результаты - это, например, нагрузка на сердце, высокое давление и другие, неприятные последствия. Поэтому очень важно не перегружать свой организм физическими нагрузками.

Перегружать организм способны более половины “спортсменов”, особенно часто перегрузки организма происходят у тех, кто нерегулярно занимается спортом.

Для того, чтобы избежать тех самых перегрузок, необходима постепенная спортивная нагрузка. Например, сначала легкая разминка (можно просто делать забеги, постепенно увеличивая километраж), потом более серьезные упражнения, может несколько часов шейпинга или фитнеса, после можно еще и на тренажерах позаниматься. Но, как сказано выше, все в меру, не перегружайте свой организм сразу.

Спорт - это в некоторой степени смысл жизни. Если относится к нему так, то он несомненно принесет пользу вашему организму, вашей внешности и вашему настроению! Если спорт в вашей жизни присутствовал, и вы, по каким-либо причинам сделали перерыв в тренировках, не спешите сразу нагонять упущенные результаты, или сгонять набранные килограммы за раз. Разминайтесь, помните, не все сразу, главное в этом деле, как и в оригинальных power balance - баланс, стабильность, и вы обязательно добьетесь отличных результатов.