Правильный образ жизни при сидячей работе

В современном мире,  каждому  третьему человеку не хватает  двигательной активности, большею часть времени мы проводим сидя, ведем малоподвижный образ жизни, что в результате плохо сказывается на здоровье. Чтобы чувствовать себя бодрым и свежим каждый день, специалисты рекомендуют энергетический браслет power balance. Он помогает восстанавливать силы и не уставать слишком быстро.

Что касается остального, всё зависит от вас, а именно от того как вы сидите и какой образ жизни ведете.  Самое плохое положение , это сидеть согнувшись. В таком случае идет  сильная нагрузка на позвоночник и суставы. Самое важное, это сидеть удобно.  Но наиболее правильно будет, чтобы спина и голова  была выпрямлена. Также, нужно много отдыхать лежа, потому что только так позвоночник полностью расслабиться.

Также вам нужно как можно больше ходить. Еще лучше, купите велосипед и ездите на работу на нём. Движение  укрепляет  опорно-двигательный  аппарат.

Что касается сна, то спать желательно на спине. Это наилучшее положение для расслабления позвоночника после такого трудного дня.

Как видите не так уж сложно следить за собой и своим здоровьем, тем более есть множество новых методов и технологий, которые в этом помогают. Главное не лениться и начать с чего либо. И мы советуем взять старт именно с энергетического браслета.