Как сохранить энергию и желание заниматься спортом ?

Ну вот, настал тот час, когда вы нашли для себя подходящие занятия спортом, начали активно заниматься, но проходит пару дней, а  энергия растворилась в воздухе. И желания и сил заниматься дальше, больше нет.  Сохранить  и энергию на долго, сложно, но возможно, если у вас есть энергетический браслет power balance, сохранить энергию и силу стало реальностью.

Но помимо этого, нужно выбрать для себя регулярные тренировки по подходящей для вас программе. В таком случае, ваши шансы заниматься спортом продолжительное время будут значительно больше.

Желательно чтобы тренировки  у вас всегда были спланированы по времени.  Однозначного ответа, в какое время лучше всего заниматься спортом, нет. Каждый должен сам для себя определить, в какое время суток ему лучше всего заниматься  физической активностью, утром или вечером.  Например, определить для себя, что вы должны заниматься как минимум 2 раза в неделю, и в одно и то же время.

Когда график тренировок стабильный, это повышает эффективность от занятий.

Очень важно также заниматься тем видом спорта, который вам приносит удовольствие и нравиться. Когда вы делаете то, что вам нравиться, это приносит гораздо больше пользы.

И самое главное что нужно сделать - поставить для себя четкую цель, чтобы знать какой результат вы ожидаете от занятий спортом. Тогда у вас всё получиться наилучшим образом.

Верьте в себя и в power balance!