Как бороться с недостатками офисной работы?

Офисная работа, одна из самых вредных для нашего здоровья. Ведь для того чтобы быть здоровым, в первую очередь нужно много двигаться.  А малоподвижный образ жизни, вызывает различные заболевания. Но что, же делать тем, кто вынужден сидеть в офисе?  Как минимализировать вредное воздействие сидячей работы?

Специалисты рекомендуют в первую очередь приобрести энергетический браслет power balance, и  придерживаться некоторых правил:

- Так как вам предстоит весь день сидеть, то лучше прогуляться перед этим. Добирайтесь  до офиса на велосипеде или пешком. 

- Когда вы уже на рабочем месте, старайтесь чаще менять позу,  или двигайтесь, старайтесь как можно чаще вставать.

- Во время перерыва обязательно  выполните разминку и прогуляйтесь.  Отличной разминкой станет даже, если вы вместо лифта, воспользуетесь лестницей.

 В общем, будьте по максимуму  активными. Отрывайтесь от своего кресла как  можно чаще, и вы сможете избежать проблем со здоровьем. А еще лучше, если вы в свободное от работы время будете заниматься спортом или хотя бы ежедневно выполнять элементарные физические упражнения. А энергетический браслет в свою очередь позаботиться о восстановлении ваших сил и энергии.