Простые методы улучшения памяти

Время от времени наша память подводит нас. И мы задаем себе вопрос" Как улучшить память?".

Так вот, мозг - это мышца, и его можно "накачать", то есть натренировать. Есть несколько простых упражнений, с помощью который вы собственными усилиями улучшите свою память.

Также есть эффективное средство, браслет power balancе, он наполняет энергией и силой весь организм, и мозг и другие органы начинают работать эффективнее.

Что касается упражнений, то начать рекомендуем с разгрузки.

Вам нужно разгрузить свой мозг от ненужных мелочей. Не засоряйте свою память такими вещами как, например,  позвонить куда-либо, зайти в магазин, купить что то и т.п. Когда наша голова наполнена такими мелочами, мы быстро утомляемся.

Хорошим способом ничего не упустить будет ежедневник, в котором вы будете писать все свои планы и дела, от самых крупных, до мелочей.

Не забывайте про отдых, если давать мозгу отдыхать, он будет служить вам дольше. Мозг может отдохнуть с помощью массажа или ароматерапии.

Еще один отличный способ релаксации вашего мозга - пробежка. Но бегать нужно с пустой головой, оставив все мысли дома или на работе.

Чтобы сохранять мозг в тонусе, время от времени решайте логические задачки.

И конечно же не забывайте, что здоровый образ жизни и правильное питание - залог долголетия и свежести мыслей.