Оливки - замечательный продукт для спортсмена

Многие из вас не раз задают себе вопрос, что есть или что делать чтобы быть бодрым, здоровым, молодым.

Ваше самочувствие и правда зависит во многом от питания. И один из самых полезных продуктов - это оливки.

Их  полезно употреблять спортсменам и тем людям, кто переносит тяжелые физические нагрузки. Оливки наполняют организм различными группами витаминов ,  некоторыми  питательными веществами и микроэлементами.

В оливках есть и железо, и  магний, и кальций  и прочие вещества, которые укрепляют сосуды и снижают уровень холестерина в крови.

От оливок вы не наберете лишних калорий, так как это малокалорийные продукт.

Оливковое масло тоже полезно, в нем содержится провитамин А, что способствует профилактике глазных заболеваний. Оливковое масло применяют также для очищения печени, улучшения работы желудка. Этот продукт  должен быть  в рационе каждого спортсмена.

И для того чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным всегда, в не зависимости от питания, погоды или других факторов - носите энергетический браслет power balance!