Power balance против стресса и бессонницы

Не можете уснуть из-за стресса? Вам нужен power balance. Это очень эффективное средство против стресса, он поможет сбалансировать все системы в организме, и поможет вам восстановится и получить здоровый и крепкий сон.

Как это начинает работать? Когда тело устает, оно начинает брать в ход внутренние резервы. Нервная система начинает работать усиленно, и организм начинает вырабатывать гормон стресса. Мышцы начинают напрягаться, температура тела увеличивается, мы чувствуем напряжение. А энергетический браслет помогает нам расслабится, и не попасть под влияние стресса.

Еще очень полезно в таких случаях заняться йогой, сделать массаж или сходить в бассейн. То есть расслабиться.

Также против стрессов, усталости и бессонницы помогают разные дыхательные упражнения и техники.

Например: садитесь, скрестив ноги,  левая рука на висок, большой палец правой руки должен закрывать правую ноздрю. Расставляете пальцы в сторону и делаете 10 глубоких вдохов через левую ноздрю. Это вас успокоит. Но дышать нужно только левой, иначе вы получите обратный эффект от упражнения.

Эти простые советы помогут вам справятся со стрессами и бессонницей в два счета.