Правильная осанка - залог здоровья

Осанка, это самое главное за чем вы должны следить постоянно, в независимости от того в каком положении вы находитесь. По осанке человека можно определить, насколько он здоров и как хорошо он себя чувствует.

Отличным помощником в формировании осанки вам станет power balance. С его помощью вам будет гораздо легче сформировать у себя привычку правильной осанки. Он придаст вам энергию, силу и выносливость, а также поможет снять напряжение, которое в первые дни вы будете чувствовать очень сильно.

Если вы решили быть успешным и здоровы, то вам нужно научиться держать осанку. В начале пути вам покажется, что правильная  осанка вообще неудобная, но это только потому, что ваши мышцы уже привыкли быть в расслабленном состоянии и ему сложно держатся в постоянном напряжении.

Есть одно очень эффективное упражнение, выполняя которое, вы сможете исправить свою осанку:

Становитесь плотно спиной к стене, руки расслаблены, ноги немного расставлены. Вы должны прислониться к стене по максимуму плотно, так чтоб между поясницей и стеной было  очень мало места, не больше чем толщина вашего пальца.

Втяните живот и стойте как можно дольше, как минимум одну минуту, и потом, отойдя от стены старайтесь ходить, сохранив положение осанки.

Упражнение повторять по несколько раз в день.